糖尿病作为一种常见的慢性病，已成为全球范围内关注的健康问题。二甲双胍作为一种常用的口服降糖药，在糖尿病患者中广泛应用。然而，二甲双胍的副作用也不容忽视，了解其对人体的影响至关重要。

一项由荷兰Maastricht大学医学中心Coen Stehouwer团队进行的研究表明，长期服用二甲双胍的2型糖尿病患者，其维生素B12含量较未服用者明显降低。这提示我们，在服用二甲双胍治疗糖尿病的过程中，应注意监测患者的维生素B12水平，避免出现相关并发症。

除了维生素B12水平降低，二甲双胍的常见不良反应还包括腹泻、恶心、呕吐、胃胀、乏力、消化不良等。此外，部分患者还可能出现低血糖、肌痛、头痛、皮疹等不良反应。对于肾功能异常的患者，二甲双胍可能会加重病情，因此需谨慎使用。

为了更好地控制血糖，糖尿病患者应注意调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品等。同时，多吃含钙食物，如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等，有助于预防糖尿病的加重。此外，保持良好的作息规律和积极锻炼身体，也是预防糖尿病的重要措施。

总之，糖尿病患者在治疗过程中，应充分了解二甲双胍的利弊，并在医生指导下合理用药。同时，关注自身身体状况，定期进行相关检查，以确保病情得到有效控制。