阳痿是困扰许多男性的常见问题，它不仅影响性生活质量，还可能对心理健康和夫妻关系造成负面影响。本文将介绍一种三步走战略，帮助男性朋友远离阳痿的困扰。

第一步：新婚燕尔，预防为主

新婚期间，由于缺乏性经验、心理压力等因素，部分男性容易出现阳痿。为了预防阳痿，新婚夫妇应加强性知识学习，了解正常的生理反应，消除紧张情绪。此外，保持良好的心态，避免过度焦虑，也是预防阳痿的关键。

第二步：结婚十年，夫妻同治

结婚十年后，夫妻双方可能因为生活压力、工作繁忙等因素导致性生活出现波动。此时，夫妻双方应共同努力，通过心理治疗和行为治疗相结合的方式，改善性生活，找回恋爱时的感觉。

第三步：男性更年期，科学调养

男性进入更年期后，身体会出现一系列变化，如性欲减退、勃起功能障碍等。此时，男性朋友应注重科学调养，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、保持良好心态等。同时，必要时可以寻求医生的帮助，进行药物治疗或心理治疗。

总之，阳痿并不可怕，关键在于积极预防和科学治疗。通过三步走战略，男性朋友可以远离阳痿的困扰，拥有健康和谐的性生活。