随着年龄的增长，动脉硬化成为了一种常见的慢性疾病。它不仅威胁着我们的健康，还可能引发一系列严重的并发症。了解动脉硬化症的危害，对于我们预防疾病、维护健康具有重要意义。

1. 引发心脑血管疾病

动脉硬化会导致血管壁增厚、变硬，血液流通受阻，从而引发高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中等多种心脑血管疾病。

2. 引起外周动脉疾病

动脉硬化会导致下肢动脉狭窄或闭塞，引起下肢疼痛、麻木、无力等症状，严重者甚至会导致下肢坏疽。

3. 引起肾脏疾病

动脉硬化会导致肾脏血管狭窄，影响肾脏功能，引发肾功能不全、尿毒症等疾病。

4. 引起视力下降

动脉硬化会导致眼部血管狭窄，引起视力下降、失明等眼部疾病。

5. 影响性功能

动脉硬化会导致阴茎动脉狭窄，引起勃起功能障碍。

为了预防动脉硬化症的危害，我们应从以下几个方面入手：

1. 健康饮食

保持低脂、低盐、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。

2. 适量运动

坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，改善血液循环。

3. 戒烟限酒

吸烟和过量饮酒是动脉硬化的主要危险因素，戒烟限酒是预防动脉硬化的重要措施。

4. 控制血压、血糖、血脂

高血压、高血糖、高血脂是动脉硬化的主要危险因素，应积极控制。

5. 定期体检

定期进行体检，及时发现动脉硬化的早期迹象，并采取相应的预防措施。