肩周炎，又称为肩关节周围炎，是一种常见的慢性疾病，主要症状为肩部疼痛和活动受限。随着现代生活节奏的加快，肩周炎的发病率逐渐上升，给人们的生活和工作带来诸多不便。因此，了解肩周炎的保守治疗方法，选择合适的治疗方案，对于控制病情、缓解症状具有重要意义。

一、药物治疗

药物治疗是肩周炎治疗的基础，常用的药物包括非甾体抗炎药、止痛药、肌肉松弛剂等。这些药物可以缓解疼痛、减轻炎症、放松肌肉，为后续的治疗创造条件。

二、物理治疗

物理治疗是肩周炎治疗的重要手段之一，包括电疗、热疗、超声波治疗、拔罐等。这些方法可以改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、减轻疼痛、增加肩关节的活动范围。

三、运动治疗

运动治疗是肩周炎治疗的关键，通过逐步增加肩关节的活动范围和力量，可以缓解疼痛、改善关节功能。常见的运动包括肩关节旋转、外展、内收、前屈、后伸等。

四、手法松解治疗

手法松解治疗适用于肩周炎晚期患者，通过专业的手法松解肩关节周围的粘连组织，恢复肩关节的活动范围。

五、推拿疗法

推拿疗法可以缓解肩部肌肉紧张、促进血液循环、减轻疼痛，是肩周炎治疗的有效方法之一。

六、拔罐治疗

拔罐治疗可以改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、减轻疼痛，是肩周炎治疗的一种常见方法。

七、日常保养

肩周炎患者在日常生活中需要注意以下几点：

1. 避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。

2. 避免肩部受到撞击或拉伤。

3. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

4. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩关节的稳定性。

八、就诊建议

肩周炎患者应尽早到正规医院就诊，明确诊断，制定合理的治疗方案。同时，要积极配合医生的治疗，定期复查，防止病情反复。