鼻窦炎是一种常见的鼻腔疾病，它会导致鼻塞、流涕、头痛等症状。除了药物治疗外，饮食调理也是非常重要的。以下是一些关于鼻窦炎饮食调理的建议，帮助您更快康复。

鼻窦炎患者饮食原则

1. 增加维生素C和生物类黄酮的摄入：新鲜水果和蔬菜富含维生素C和生物类黄酮，可以增强免疫力，减轻炎症反应。推荐食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、黄瓜等。

2. 补充锌：锌是一种重要的微量元素，可以帮助修复受损的鼻黏膜，缓解鼻窦炎症状。贝类、坚果、全谷类和豆类都是锌的良好来源。

3. 增加维生素B的摄入：维生素B群可以促进新陈代谢，提高免疫力。全谷类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等都是维生素B的良好来源。

4. 摄取维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害。葵花子、种子油、坚果等都是维生素E的良好来源。

5. 选择具有减充血作用的草药和调味品：接骨木花、麝香草、大蒜、洋葱等具有减充血作用，可以帮助缓解鼻塞症状。

食疗方推荐

1.公英地丁酱：将蒲公英和紫地丁洗净后，放入沸水中煮开烫熟，切细后蘸酱食用。

2.苍耳子茶：将苍耳子和茶叶放入杯中，用开水冲泡后饮用。

3.葱白汁：将葱白捣烂后绞汁，涂在鼻唇之间，每日2次；或用开水冲泡后，乘温熏口鼻。

4.茶柏散：将龙井茶和川黄柏研成细末，每次取少许嗅入鼻内两侧，每日多次。

5.葫芦酒：将葫芦子捣碎后放入瓶中，加入150毫升醇酒浸泡7天。去渣后，少量吸入鼻中，每日2-4次。

6.老干丝瓜末：将老干丝瓜烧灰存性后研成末，每次服用15克，每日早晨用开水冲服。

7.黄连辛夷花散：将黄连、辛夷花、冰片研成细末，取适量药末吹入鼻腔，每日2-4次，适用于急性鼻窦炎。

8.鱼腥草东风桔根汤：将鱼腥草、东风桔根、野菊花、豆豉姜、丝草、入地金牛根放入锅中，加水煎煮，每日2次服用，适用于急性鼻窦炎。

9.麻黄辛夷甘草茶：将麻黄、辛夷、甘草、茶叶放入锅中，加水煎煮，过滤后每日3次点鼻，适用于慢性鼻窦炎。

10.鱼脑石粉辛夷散：将鱼脑石粉、辛夷、细辛、冰片研成细末，每日3次吹鼻，适用于慢性鼻窦炎。

11.麦门冬石豪汤：将麦门冬、石豪、知母、黄芩、栀子、百合、辛夷、枇杷叶、升麻放入锅中，加水煎煮，每日2次服用，适用于慢性鼻窦炎，疗效理想。

12.辛荑花煲鸡蛋：将辛荑花和鸡蛋放入锅中，加水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，饮汤吃蛋。

13.大蓟根鸡蛋：将鲜大蓟根和鸡蛋放入锅中，加水同煮至蛋熟，每日1次，连服1周。

以上食疗方仅供参考，具体用法请咨询专业医生。