对于准备成为母亲的女性来说，宫外孕是一个不容忽视的风险。为了确保母婴健康，以下是一些预防宫外孕的有效方法。

1. 选择合适的怀孕时机

怀孕前，夫妻双方应确保身体处于最佳状态。选择双方心情和身体状况俱佳的时机怀孕，可以降低宫外孕的风险。

2. 做好避孕措施

如果暂时不打算怀孕，应采取有效的避孕措施。避孕套、避孕药、宫内节育器等都是常见的避孕方法，可以有效避免宫外孕的发生。

3. 及时治疗生殖系统疾病

生殖系统炎症、输卵管粘连等疾病会增加宫外孕的风险。应及时就医，进行相关治疗。

4. 注意经期、产期和产褥期卫生

保持生殖系统清洁，预防感染，可以降低宫外孕的风险。

5. 选择体外受孕

对于有过宫外孕史的女性，可以选择体外受孕。在体外完成受精后，再将受精卵移植到子宫内，可以降低宫外孕的风险。

预防措施

1. 保持健康的生活方式，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

2. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗生殖系统疾病。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 注意营养均衡，增强体质。

5. 关注月经情况，如出现异常应及时就医。