在现代社会，随着电子产品的普及和久坐办公的增多，肩周炎的发病率逐渐上升。肩周炎是一种常见的中老年疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限，严重影响患者的生活质量。本文将详细介绍肩周炎的早期症状，帮助大家及早发现并采取措施。

首先，肩部疼痛是肩周炎最常见的早期症状。起初，疼痛可能表现为阵发性，随后逐渐加剧，甚至出现持续性疼痛。气候变化或过度劳累可能导致疼痛加剧，疼痛可扩散至颈部和上肢，尤其在夜间疼痛加重，影响睡眠。部分患者由于血虚或受寒，对气候变化特别敏感。

其次，肩关节活动受限也是肩周炎的典型症状。患者可能会出现肩关节各方向的活动受限，尤其是外展、上举和内外旋运动。随着病情的进展，关节囊和肩周软组织粘连，肌力下降，导致肩关节活动进一步受限，严重时肘关节功能也可能受到影响。

肩周炎患者还可能出现肩部怕冷的情况，即使在炎热的夏天，患者也可能需要用棉垫包裹肩部，避免风吹。此外，肩关节周围可能出现明显的压痛点，常见于肱二头肌长头腱沟。

肩周炎晚期，肩部肌肉可能出现痉挛和萎缩，导致肩峰突起，上举和后弯困难。此时，疼痛症状可能有所减轻，但肩部功能受到严重影响。

预防肩周炎的发生至关重要。建议大家在日常生活中注意以下几点：

1. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量。

2. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

3. 避免过度劳累，注意劳逸结合。

4. 注意肩部保暖，避免受寒。

5. 如出现肩部疼痛或活动受限，应及时就医。