前列腺炎是男性常见的一种疾病，尤其到了夏季，高温天气虽然有助于减少前列腺充血，但同时也容易因为久坐憋尿、性生活频繁、熬夜玩乐等原因导致前列腺炎复发甚至加重。为了保护男性的前列腺健康，以下是一些预防前列腺炎的妙招。

首先，要注意室内温度的调节。夏季虽然天气炎热，但室内温度最好控制在20℃以下，避免空调温度过低导致感冒和前列腺炎加重。

其次，要注意保暖，尤其是前列腺部位。即使在空调房间，也应注意穿着适当，避免小腹受凉。

此外，养成良好的生活习惯也非常重要。适当进行运动，如散步、慢跑等，可以促进血液循环，增强免疫力。同时，要避免憋尿、喝水少、嗜烟酒、久坐等不良习惯。

在饮食方面，应多吃富含锌元素的食物，如瘦肉、豆类、花生、芝麻等，以及粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以增强前列腺的抗感染能力。

最后，要重视定期体检，及时发现并治疗前列腺炎。如有疑似症状，应及时就医，避免病情加重。