不孕不育是许多家庭面临的难题，它不仅打破了做父母的梦，也给患者带来了沉重的心理负担。为了预防不孕不育，我们需要从多个方面入手，采取科学的预防和保健措施。

首先，婚前检查是预防不孕不育的重要一步。通过婚前检查，可以及时发现并治疗生殖器官的畸形、疾病等问题，为婚后生育打下良好的基础。

其次，积极防治生殖器官炎症也是预防不孕不育的关键。生殖器官炎症是导致不育的常见原因，因此，在生活中要注意个人卫生，避免生殖器官感染。

保持良好的精神状态对预防不孕不育也至关重要。长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响生殖系统的功能，导致不孕不育。因此，保持乐观的心态，学会调节情绪，对预防不孕不育至关重要。

此外，消除不良的生活习惯也是预防不孕不育的重要措施。吸烟、酗酒、乱服用药物等不良生活习惯都会影响生殖系统的健康，导致不孕不育。因此，要戒烟限酒，避免滥用药物。

掌握同房受孕时机也是预防不孕不育的关键。育龄妇女的排卵时间有限，只有抓住这个时机同房，才能提高受孕几率。同时，同房后女方应保持卧床姿势，使精子有充分时间进入输卵管，提高受孕率。

预防不孕不育，还需要养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，提高身体素质。如果出现不孕不育的情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。