尿道炎是一种常见的泌尿系统感染性疾病，给患者带来极大的痛苦。了解尿道炎的预防方法，对于降低患病率至关重要。以下是一些预防尿道炎的有效方法：

一、保持个人卫生

1. 勤洗澡，避免盆浴，衣物单独存放；2. 经常换洗内裤，尤其是新内裤或长时间未穿的内裤；3. 选择透气性好、吸湿性强的棉质内裤；4. 尽量避免穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装。

二、饭前便后洗手

研究表明，人的双手上附着大量病原微生物，如衣原体、支原体等，可通过解便环节侵入尿道引起感染。因此，养成良好的卫生习惯至关重要。

三、正确的清洗顺序

经常清洗外阴和肛门，清洗时要注意顺序，先洗外阴再洗肛门。毛巾和盆要专人专用，避免细菌侵入尿道口。

四、多喝水

每天喝足8杯水，尤其在夏季，要多喝一些菊花茶、柠檬水等清热解暑的饮品。充分发挥水的消暑利尿作用，冲洗尿道中的寄生细菌，清除感染隐患，避免尿量过少、过浓，导致细菌等有害物质无法及时排出体外。

五、性生活适度

每天保证充足的睡眠，避免熬夜，降低身体对疾病的抵抗力。注意性生活频率，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率明显增高。夏季应适当减少性生活次数。

预防尿道炎的关键在于注意个人卫生，尤其是女性卫生，以及及时治愈生殖泌尿系统疾病，避免感染。