夏季高温酷热，中暑成为了常见的健康问题。中暑不仅会导致头晕、恶心等不适，严重时甚至危及生命。因此，了解中暑的预防和应对措施至关重要。

中暑的原因及症状

中暑是由于高温环境下，人体体温调节功能失调，导致体温过高而引起的一系列症状。常见原因包括长时间暴露在高温环境中、烈日下工作、空气不流通等。中暑症状包括头晕、乏力、恶心、呕吐、出汗过多、体温升高、意识模糊等。

预防中暑的措施

1. **避免长时间暴露在高温环境中**：尽量在早晚气温较低时进行户外活动，避免中午高温时段外出。

2. **保持充足水分**：多喝水，尤其是含有电解质的运动饮料，以补充流失的水分和电解质。

3. **穿着透气性好的衣物**：选择浅色、宽松的衣物，以利于散热。

4. **使用遮阳伞、帽等防护用品**：避免直接暴露在阳光下。

5. **保持室内通风**：使用空调或风扇降温，但避免温度过低。

中暑的应对措施

1. **迅速脱离高温环境**：将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用冷水擦拭身体。

2. **补充水分和电解质**：给患者提供温水或运动饮料。

3. **监测体温**：如果体温过高，应尽快就医。

4. **保持呼吸通畅**：如果患者出现呼吸困难，应立即拨打急救电话。

常见中暑药物

1. **藿香正气水**：具有解表散寒、和中化湿的功效，适用于中暑引起的头晕、恶心、呕吐等症状。

2. **人丹**：具有清热解毒、和中止呕的功效，适用于中暑引起的头晕、恶心、呕吐等症状。

3. **清凉油**：具有清凉解暑、止痒止痛的功效，适用于中暑引起的头晕、头痛、瘙痒等症状。