肿瘤患者在面对疾病的同时,也常常面临如何平衡生活与治疗的问题。其中,运动成为了许多患者关注的焦点。那么,肿瘤患者在运动方面应该注意哪些方面呢?
首先,运动的基本原则是‘少量多次,量力而为,循序渐进,做到劳而不倦’。不同时期的肿瘤患者所需的运动方式和运动量不尽相同。
对于刚做完手术的肿瘤患者来说,适当的全身运动是非常必要的。术后一至七天内,患者可以在家属的协助下进行离床活动,如床边活动或走动。对于手术创伤较重或体力较差的患者,可以在床上进行力所能及的肢体运动,并经常翻身,以促进排气排便、增强食欲、促进伤口愈合。
随着身体恢复,患者可以逐步加大运动量,选择适合自己的运动项目,如气功、散步、瑜伽、太极拳、慢跑等。适当的体育锻炼不仅能改善心肺功能和消化功能,还能改善神经系统功能,提高机体对外界刺激的适应能力,有助于缓解焦虑、改善睡眠。
然而,在进行体育锻炼之前,患者应先进行全面的身体检查,了解自己的身体状况,并选择适合自己的运动项目。在运动过程中,患者应善于自我观察,防止出现不良反应,并定期复查身体,以便随时调整运动方式和运动量。
需要注意的是,当患者出现体温升高、皮下瘀斑等出血倾向、白细胞低于正常值、病情复发等情况时,应立即停止锻炼,并及时向医生咨询。化疗完成后,肿瘤患者常出现血象下降、血小板减少等骨髓抑制症状,此时应适当减少运动量,并在运动中避免打击和碰撞,避免外伤所致的出血。
最后,肿瘤患者无论在生理上还是心理上都发生了很大变化,在锻炼身体的同时,也要注意适当的休息,避免过度运动。
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