随着夏季的到来，高温天气成为人们关注的焦点。中暑作为一种常见的急性疾病，在高温环境下尤为常见。了解中暑的症状，有助于我们及时发现并采取措施，避免病情加重。

中暑的症状主要分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种。

先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

轻症中暑：体温往往在38度以上。出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。

重症中暑：顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

为了避免中暑，我们可以在日常生活中采取以下措施：

1. 保持充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 补充足够的水分和盐分，避免脱水。

3. 避免长时间在高温环境下活动。

4. 穿着透气、吸汗的衣物。

5. 保持室内通风，降低室内温度。

如出现中暑症状，应及时就医，以免病情加重。