鼻咽癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病特点具有地域性，以我国广东、广西等地区高发。为了有效预防鼻咽癌，我们需要了解其病因，并采取相应的预防措施。

首先，要关注鼻咽部的健康状况，一旦出现鼻涕带血、颈部淋巴结肿大、中耳积液等症状，应及时就医进行详细检查。此外，以下预防措施也非常重要：

1. 保持良好的生活习惯，避免有害烟雾吸入，如煤油灯气、杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

2. 注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。

3. 均衡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。

4. 适度锻炼，增强体质，提高免疫力。

5. 定期进行体检，早期发现疾病。

此外，对于鼻咽癌患者，还需要注意以下几点：

1. 避免体力上的过劳，如重体力劳动、熬夜、过度的体育锻炼等。

2. 注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。

3. 饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。

4. 保持良好的心态，积极配合治疗。