肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩关节疾病，多见于中老年人。进入夏天，天气炎热，肩周炎患者数量明显增加，给患者的生活和工作带来了极大的困扰。

肩周炎的病因复杂，与肩部长期过度劳累、肩部肌肉力量不足、关节退行性变等因素有关。患者常表现为肩部疼痛、活动受限、局部肿胀等症状，尤其在阴雨天气时症状会加重。

那么，如何应对肩周炎的困扰呢？以下是一些建议：

1. 保暖是关键。尤其在春秋冬季节，应注意肩部保暖，避免受凉。睡觉时不宜露肩，避免长时间吹空调或电风扇，减少肩部受寒的机会。

2. 加强肩部锻炼。通过适当的肩部锻炼，可以增强肩部肌肉力量，改善肩关节的血液循环，延缓关节退行性变。常见的肩部锻炼方法包括：爬墙运动、棒操、扶持牵拉等。

3. 对症治疗。肩周炎患者应积极配合医生进行治疗，包括痛点封闭、理疗、针灸、按摩、药物治疗等。同时，可以采用中药进行调理，如使用祛风除湿、散寒通络的中药配方。

4. 日常保养。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于肩周炎的康复。

5. 及时就医。肩周炎患者应及时就医，避免病情加重。在日常生活中，应注意观察肩部症状，一旦出现异常情况，应及时就医。

总之，肩周炎患者应积极面对疾病，通过科学的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。