炎炎夏日，高温天气容易导致宝宝中暑。宝宝体质较弱，对高温的耐受能力较差，因此预防宝宝中暑至关重要。

以下是一些预防宝宝中暑的方法：

一、室内环境调节

保持室内空气流通，室温控制在24-28摄氏度，湿度控制在60%-65%。避免将宝宝长时间暴露在高温环境中。

二、合理作息

保持宝宝规律的作息时间，避免夜间开空调、风扇，以免宝宝着凉。

三、户外活动

户外活动时，为宝宝选择合适的衣物，避免暴晒。为宝宝佩戴遮阳帽，避免头部直接受热。在阴凉处活动，避免长时间剧烈运动。

四、补充水分

宝宝出汗较多，要及时补充水分。可给宝宝饮用温水、果汁等，避免饮用冰镇饮料。

五、饮食调理

饮食以清淡为主，多摄入新鲜蔬菜和水果。可适量食用绿豆汤、荷叶粥等具有清热解暑功效的食物。

六、注意防晒

外出时，为宝宝涂抹防晒霜，避免皮肤晒伤。

如果宝宝出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐、乏力等，应立即将宝宝移至阴凉通风处，给予适量水分，并及时就医。