脑梗塞，一种常见的中老年疾病，对患者的健康和生命安全构成严重威胁。许多患者往往在发病前会出现一些先兆症状，及时发现并采取预防措施，对于降低脑梗塞的发病率具有重要意义。

脑梗塞的先兆症状主要表现为以下几种：

1. 头痛：突然出现剧烈头痛，或由间断性头痛转变为持续性头痛，伴有恶心、呕吐等症状，可能是缺血性脑梗塞的先兆。

2. 眩晕：突然出现眩晕，伴有恶心、呕吐，可能是出血性脑梗塞的先兆。

3. 视力障碍：突然出现眼前发黑、视野缺损等症状，可能是短暂性脑缺血发作的先兆。

4. 语言障碍：突然出现发音困难、失语、写字困难等症状，可能是脑梗塞的先兆。

5. 意识障碍：突然出现短暂的意识丧失，可能是脑梗塞的先兆。

6. 肢体麻木：突然出现肢体麻木、无力等症状，可能是脑梗塞的先兆。

7. 恶心、呕吐：突然出现恶心、呕吐，可能是脑梗塞的先兆。

8. 鼻出血：反复出现鼻出血，可能是脑梗塞的先兆。

为了预防脑梗塞，建议中老年人注意以下几点：

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

2. 适量运动：坚持每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：戒烟限酒，避免熬夜。

4. 控制血压：定期监测血压，按时服用降压药物。

5. 控制血糖：定期监测血糖，按时服用降糖药物。

6. 保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪。

7. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。