宫颈糜烂是女性常见的妇科疾病之一，其发病原因复杂多样，主要包括感染、清洁过度、性行为等多个方面。

首先，感染是导致宫颈糜烂的主要因素。性行为是感染的主要途径，尤其是婚前性行为、性伴侣过多、性生活不洁等，都可能导致病原体侵入宫颈，引发炎症和糜烂。

其次，清洁过度也是导致宫颈糜烂的一个重要原因。市面上有很多女性清洁用品，但如果选择不当，使用浓度过大的消毒液冲洗阴道，会破坏阴道正常菌群的生长环境，降低其抑制病菌的能力，从而引发宫颈上皮损伤和糜烂。

此外，人工流产、诊断性刮宫、宫颈扩张术等妇科手术也可能导致宫颈损伤或炎症，进而引发宫颈糜烂。

为了预防宫颈糜烂，女性应该注意以下几点：

1. 保持良好的性生活卫生，避免不洁性生活。

2. 选择合适的女性清洁用品，避免使用浓度过大的消毒液冲洗阴道。

3. 注意避孕措施，避免人工流产。

4. 定期进行妇科检查，及时发现和治疗宫颈炎症。

5. 积极锻炼身体，提高自身免疫力。