肩周炎，这个看似不起眼的疾病，却与我们的日常生活息息相关。它不仅给患者带来疼痛，更会影响生活质量。那么，是什么原因导致了肩周炎？我们又该如何预防和治疗它呢？本文将为您揭开肩周炎的神秘面纱。

一、肩周炎的常见原因

1. 不良生活习惯：长期保持同一姿势、背单肩包、使用电脑等都会导致肩部肌肉劳损，进而引发肩周炎。

2. 受凉：肩部受凉是肩周炎的常见诱因，尤其在寒冷的冬季。

3. 肌肉损伤：肩部肌肉损伤后，如果不及时治疗和锻炼，容易形成肩周炎。

4. 内分泌和激素变化：随着年龄的增长，内分泌和激素水平发生变化，也会增加肩周炎的风险。

二、肩周炎的症状

1. 肩部疼痛：肩部疼痛是肩周炎的典型症状，疼痛程度轻重不一。

2. 活动受限：肩部活动受限，如举臂、旋转等动作困难。

3. 肩部僵硬：肩部僵硬，早晨起床后尤为明显。

三、肩周炎的治疗方法

1. 物理治疗：通过热敷、按摩、针灸等方法缓解疼痛，增加肩部活动范围。

2. 药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。

3. 康复训练：通过康复训练恢复肩部功能，预防复发。

4. 手术治疗：对于严重的肩周炎，可能需要手术治疗。

四、肩周炎的预防措施

1. 改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖。

2. 增强肩部肌肉力量：通过锻炼增强肩部肌肉力量，预防肩周炎。

3. 保持良好心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期体检：定期进行肩部体检，及早发现和治疗肩周炎。

总之，肩周炎是一种常见的疾病，但并非不可预防。通过改善生活习惯、加强锻炼、保持良好心态等措施，可以有效预防和治疗肩周炎。