随着生活节奏的加快，肩周炎这一常见疾病也日益困扰着越来越多的人。今天，我们将深入探讨肩周炎的成因、症状以及治疗方法，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。

一、肩周炎的成因与分类

肩周炎，又称肩关节周围炎，是指肩部软组织（包括肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等）发生的慢性炎症。其成因复杂，主要包括以下几类：

1. 长期伏案工作：长时间保持同一姿势，使肩部肌肉处于紧张状态，导致血液循环不畅，进而引发肩周炎。

2. 肩部创伤：如肩部骨折、肩袖损伤等，可能导致肩部软组织损伤，进而引发肩周炎。

3. 风寒湿邪：中医认为，肩周炎与风寒湿邪侵袭有关，导致肩部气血瘀滞，进而引发肩部疼痛和活动受限。

4. 骨质疏松：随着年龄的增长，骨质疏松会导致肩部关节稳定性下降，容易引发肩周炎。

肩周炎可分为原发性肩周炎和继发性肩周炎。原发性肩周炎是指无明显原因的肩周炎，而继发性肩周炎是指由其他疾病（如颈椎病、风湿性关节炎等）引发的肩周炎。

二、肩周炎的症状与诊断

肩周炎的主要症状包括：

1. 肩部疼痛：疼痛多呈持续性，尤其在夜间和活动后加重。

2. 肩部活动受限：肩部活动范围逐渐缩小，严重时甚至不能上举。

3. 肩部肌肉萎缩：长期肩部活动受限可能导致肩部肌肉萎缩。

诊断肩周炎主要依据症状、体征和影像学检查。医生会根据患者的症状、肩部活动受限程度以及影像学检查结果（如X光片、MRI等）进行综合判断。

三、肩周炎的治疗方法

肩周炎的治疗方法主要包括以下几类：

1. 药物治疗：主要包括非甾体抗炎药、镇痛药等，用于缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：通过按摩、牵引、热敷等方法，改善肩部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。

3. 功能锻炼：通过特定的功能锻炼，恢复肩部活动范围，增强肩部肌肉力量。

4. 手术治疗：对于严重肩周炎，如肩袖撕裂等，可能需要手术治疗。

四、肩周炎的预防与日常保养

1. 注意肩部保暖：避免肩部受凉，尤其在寒冷的天气里。

2. 保持正确的坐姿和站姿：避免长时间保持同一姿势，避免肩部肌肉过度紧张。

3. 加强肩部锻炼：定期进行肩部锻炼，增强肩部肌肉力量和关节灵活性。

4. 避免过度使用肩部：避免过度使用肩部，尤其是提重物等重负荷活动。

通过以上方法，我们可以有效地预防和治疗肩周炎，让我们的生活更加健康、快乐。