冬季寒冷，嗓子疾病进入高发期，嗓子痛、发干、异物感等症状困扰着许多人，影响工作和生活。

导致嗓子不适的因素主要有以下几点：

1. 嗓子过度使用：冬季寒冷，人们说话、呼吸都离不开嗓子，过度使用导致嗓子受损。

2. 干燥环境：冬季干燥，室内暖气使空气更加干燥，嗓子更容易出现不适。

3. 呼吸道疾病：冬季呼吸道疾病高发，嗓子不适是此类疾病的首发症状。

常见嗓子疾病包括咽痛、吞咽困难、咽喉异物感和声音嘶哑等。

咽痛：咽痛是咽部常见症状，主要由咽部疾病引起，如急慢性咽炎、扁桃体炎等。

吞咽困难：吞咽困难可能是扁桃体周围脓肿、咽喉结核等咽喉疾病或食管疾病等引起。

咽喉异物感：咽喉异物感可能由嗓子有细菌、寄生虫，嗓子受到冷热等物理因素刺激，或有机械损伤等引起。

声音嘶哑：声音嘶哑可能是由于不当使用或用嗓过度，以及有声带疾病或者上呼吸道感染时引起。

为了保护嗓子，我们应保持室内合适的温度和湿度，注意口腔清洁，清淡饮食，避免情绪波动，控制体重，三餐固定，健康均衡饮食，避免用嗓过度，少吃辛辣食物，戒烟戒酒。