肩周炎，又称为五十肩，是中老年人常见的疾病之一。它主要表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限。为了帮助肩周炎患者缓解症状，除了常规治疗外，合理的食疗和饮食建议也至关重要。本文将为您介绍一些肩周炎的食疗方和饮食建议，帮助您更好地应对这一疾病。

一、肩周炎的食疗方：

1. 追骨风酒：取追骨风30克，白酒60克。将追骨风浸泡于白酒中，密封浸泡5天后服用。每日分次服用，具有舒筋活络、止痛的功效。

2. 生姜葱酒：取老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将生姜和葱子捣烂后炒热，敷于患处。具有温经散寒、活血化瘀的作用。

3. 生姜花椒酒：取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。将生姜、葱根切碎捣成泥浆，花椒、小茴香捣成面，四味药混合后炒热，加白酒搅和，装入纱布袋中敷于患处。具有温经散寒、活血化瘀的功效。

二、肩周炎的饮食建议：

1. 避免肥腻食物：如肥肉、奶油、油炸食品等，以免加重气血瘀阻。

2. 避免使用铁锅煮饭：关节中过多的铁会导致铁蛋白饱和，促进关节发作。

3. 避免食用海产品：如海参、海带、海菜、海鱼等，以免加重病情。

4. 避免饮酒及大量饮咖啡、浓茶：以免加重关节疼痛和僵硬。

三、肩周炎的日常保养：

1. 保持肩部活动：进行适量的肩部运动，如游泳、瑜伽等，有助于缓解疼痛和僵硬。

2. 注意保暖：避免肩部受凉，以免加重病情。

3. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，以免加重肩部负担。

肩周炎是一种常见的疾病，通过合理的食疗、饮食建议和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。希望本文对您有所帮助。