很多人认为，一觉到天亮、倒头就睡是健康的象征，但实际上，这种看似美好的睡眠方式，可能隐藏着健康隐患。中医专家指出，倒头就睡的人群更容易患有脑中风等疾病。

专家解释，从上床准备入睡到进入睡眠状态，通常需要15至30分钟，时间过短或过长都可能是异常症状。倒头就睡的人群，其睡眠时间可能过短，这可能是身体发出的警报，是中风、高血压、心脏衰竭等疾病的前兆。

睡眠呼吸中止症（OSAS）是导致倒头就睡的重要原因之一。这种疾病分为中枢型、阻塞型和复杂型三种，其中阻塞型最为常见。OSAS会导致患者夜间睡眠中断数百次，导致白天嗜睡，影响工作和生活，甚至引发交通事故。

专家建议，患有OSAS的人群应该采取以下措施：保持理想体重、睡前避免饮酒、避免服用安眠药、采用侧睡姿势、使用减轻鼻塞症状的药物等。

此外，养成良好的睡眠习惯也非常重要。例如，保持规律的作息时间、避免睡前使用电子产品、保持卧室安静舒适等。

总之，倒头就睡并不是健康的象征，反而可能隐藏着健康隐患。我们应该关注自己的睡眠质量，及时发现并处理睡眠问题，保持健康的生活方式。