肩周炎，作为一种常见的关节疾病，给患者的生活带来了诸多不便。为了帮助大家更好地预防和应对肩周炎，本文将从疾病成因、预防措施、治疗方法等多个方面进行详细介绍。

一、肩周炎的成因

肩周炎的成因复杂，可能与以下因素有关：

1. 年龄因素：随着年龄的增长，肩关节的退行性病变逐渐加重，导致肩周炎的发生。

2. 活动量减少：长时间缺乏运动，导致肩关节周围肌肉力量下降，关节稳定性减弱，容易引发肩周炎。

3. 外伤：肩关节扭伤、撞击等外伤也是引发肩周炎的常见原因。

4. 长期不良姿势：长时间保持不良姿势，如长时间低头、手臂上举等，会增加肩关节的负担，引发肩周炎。

5. 冷冻、潮湿环境：寒冷、潮湿的环境容易导致肩关节受凉，引发肩周炎。

二、肩周炎的预防措施

1. 加强体育锻炼：通过加强肩关节周围肌肉的锻炼，提高肌肉力量和关节稳定性，有助于预防肩周炎的发生。

2. 保持良好的生活习惯：避免长时间保持不良姿势，注意保暖防寒，预防肩关节受凉。

3. 注意肩部保护：避免肩关节扭伤、撞击等外伤，减少肩关节的负担。

4. 保持积极的心态：良好的心态有助于提高身体的免疫力，降低患病的风险。

三、肩周炎的治疗方法

1. 药物治疗：针对肩周炎的疼痛症状，可使用非甾体抗炎药、局部封闭等药物治疗。

2. 物理治疗：通过超声波、电疗、热敷等物理治疗方法，缓解肩关节疼痛，改善关节功能。

3. 手术治疗：对于严重肩周炎患者，可考虑手术治疗，如肩关节镜手术等。

四、日常保养

1. 保持肩部温暖：避免肩部受凉，尤其是在寒冷的天气里，要穿戴保暖衣物。

2. 增强肩部肌肉力量：通过锻炼肩部肌肉，提高关节稳定性，预防肩周炎的发生。

3. 保持良好的姿势：避免长时间保持不良姿势，定期变换姿势，减轻肩关节负担。

五、医院与科室

肩周炎的治疗需要在专业医生的指导下进行，建议患者前往正规医院骨科或康复科就诊。