青春期是女性生长发育的关键时期，月经初潮标志着女性正式进入青春期。然而，很多少女对于月经相关知识了解不足，导致在经期出现各种问题。因此，了解青春期少女经期保健知识至关重要。本文将从多个方面介绍青春期少女经期保健要点，帮助少女们度过一个健康的经期。

1. 经期眼部护理

经期眼部疲劳、浮肿和黑眼圈是常见问题。建议少女们每晚用冷霜进行眼部按摩，轻轻画圈后轻叩眼眶，点压穴位。此外，可以用茶水浸泡化妆棉敷眼睑，缓解眼部疲劳和浮肿。

2. 防晒和护肤

经期皮脂分泌旺盛，容易形成黑斑。因此，少女们要注意防晒，避免紫外线对皮肤造成伤害。同时，选择合适的护肤品，保持皮肤水分，预防干燥。

3. 身体保湿

经期身体肌肤也需要关注。选择含有保湿成分的沐浴露，保持身体肌肤的水润。

4. 日常护理

经期要注意休息，保证充足的睡眠。每日用温水清洁皮肤2-3次，选择温和的洁肤用品。避免使用过多化妆品，以防过敏。

5. 情绪和运动

保持良好的情绪和心境对皮肤保养至关重要。适量运动可以促进新陈代谢，避免体重增加。

6. 均衡饮食

经期应摄入丰富均衡的饮食，多喝水，补充营养和血容量。多吃含镁、维生素B族的食物，如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，提高新陈代谢。同时，多吃含铁质的食物和蛋白质，预防贫血。

青春期少女月经异常现象虽常见，但仍需引起重视。若出现月经异常，应及时告知家长并到医院进行检查和治疗。