减肥，一直是女性朋友们关注的热门话题。常见的减肥方式有药物减肥、饮食减肥、水果减肥和运动减肥等。然而，许多女性可能并不知道，瑜伽也是一种很好的减肥方式。瑜伽通过针对身体各个部位的锻炼，可以帮助我们减去多余的脂肪，尤其是针对腹部脂肪的消除。

以下介绍几种针对腹部脂肪的瑜伽动作：

1. 风吹树式

站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，手臂向上伸展，手掌翻转。呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。吸气，回复正中。呼气，向左侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。重复4-6组。

2. 腰转动式

站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，手臂向上伸展。呼气，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂与地面平行。吸气后，呼气，手臂带领脊柱向右侧水平扭转90度。吸气，回复正中。呼气，反方向，同理。重复4-6组。

3. 脊柱扭动

坐位，双膝弯曲，左腿在上，右腿在下。右脚跟放置在左臀部外侧地面，左脚踩在右膝外侧地面。右手肘抵在左膝关节外部，左手臂从背后缠绕在右腰侧。吸气，脊柱向上伸展立直。呼气，充分的扭转向左后方。吸气，回复正中。呼气，松开四肢。反侧同理。

4. 侧伸姿势

直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45度，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把右手的手掌放在右脚的后面，撑住地面。当你尽量伸展左臂的时候，仍然要保持右侧大腿和地面平行。尽量伸展胳膊，不要驼背，这样才能扩展胸部。

5. 眼镜蛇扭动

俯卧，双脚打开同肩宽，屈肘，两手放于胸两侧地面。吸气，手掌推地，脊柱向上伸展。呼气，脊柱后屈。吸气后，呼气，脊柱向右后方扭转，眼睛看左脚脚跟。吸气，转回正中。呼气，反方向同理。重复4-6组。

6. 蝗虫式

俯卧，双脚打开同肩宽，双手臂与身体分开约两拳宽；吸气，四肢及身体尽量向上抬起离地，手脚同高。均匀的呼吸保持一会儿。呼气，全身回落地面，放松。重复4-6组。

这些瑜伽动作可以有效减去腹部脂肪，但需要长期坚持才能看到明显的效果。