前列腺炎，作为困扰众多男性的常见疾病，其危害不容忽视。它不仅会引起尿潴留、性功能障碍等严重后果，还可能引发急性精囊炎、附睾炎等并发症，对男性的身心健康造成严重影响。

为了有效预防前列腺炎，以下措施值得男性朋友们关注：

一、合理控制性生活：避免过度房事导致前列腺充血肿胀，但也不宜禁欲，以免前列腺液潴留。建议50岁以上男性每月保持1-2次房事。

二、改善局部血液循环：使用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采用热水坐浴，每日1-2次，每次15-20分钟。同时，可进行自我按摩，每日1-2次，每次20分钟，以促进局部血液循环。

三、注意排尿通畅：如出现排尿困难、小腹胀痛等症状，应及时就医，避免尿潴留。可采取听滴水声诱导排尿等方法。

四、谨慎用药：40岁以上男性在患有其他疾病时，应避免使用阿托品、颠茄类等可能导致尿潴留的药物。

五、及时就医：50岁以上男性如出现排尿费力、尿频、排尿不畅等症状，应及时就诊，明确诊断。

六、改善生活习惯：避免长时间骑自行车、骑马等对前列腺造成摩擦的活动。久坐者应间隔2小时起身活动10-15分钟。加强体育锻炼，如练功十八法、工间操等，可促进下半身及会阴部血液循环，增强体质。

总之，预防前列腺炎的关键在于养成良好的生活习惯，避免不良因素的影响。