过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来诸多不便。除了药物治疗外，合理的饮食调理也是治疗过敏性鼻炎的重要手段。以下是一些有助于缓解过敏性鼻炎症状的饮食疗法，供大家参考。

一、蜂蜜

蜂蜜是一种天然的抗过敏食品，尤其适合花粉过敏者。蜂蜜中的活性物质可以帮助调整免疫系统对过敏原的反应，从而减轻过敏性鼻炎的症状。

二、大葱半夏膏

大葱半夏膏是一种传统的中药方剂，具有清热解毒、通鼻窍的功效。具体制作方法如下：取大葱10克，半夏6克，冰片少许，将半夏烘干，研成细末，过筛，与大葱共捣成膏泥状，加入冰片调匀。每日睡前涂抹于鼻孔，可缓解鼻塞、流涕等症状。

三、辛夷豆腐汤

辛夷豆腐汤适用于鼻塞、头胀痛、流涕等症状。具体做法如下：取辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝汤吃豆腐，每日1次。

四、西洋山菜（山葵）

西洋山菜，即日本人吃生鱼片时所蘸的芥末，可以帮助减缓鼻塞症状。睡前在床边放一小盘西洋山菜，有助于呼吸顺畅。

五、苍耳子

苍耳子具有清热解毒、通鼻窍的功效，常与薄荷、辛夷花、白芷等药材合用。但需要注意的是，苍耳子本身有毒，需炒过后再泡成茶饮。过敏性鼻炎患者应慎用，不宜久服。

六、神仙粥

神仙粥是一种具有温阳散寒、通鼻窍功效的食疗方。具体做法如下：取生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。先将糯米洗净与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后入米醋，稍煮即可食。

七、葱白红枣鸡肉粥

葱白红枣鸡肉粥适用于过敏性鼻炎患者。具体做法如下：取红枣10枚（去核），葱白5茎，鸡肉连骨100克，香菜10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、香菜，调味服用，每日1次。

除了以上饮食疗法外，过敏性鼻炎患者还应注意以下几点：

1. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。

2. 保持室内空气流通，避免潮湿。

3. 加强锻炼，增强体质。

4. 注意个人卫生，勤洗手。

5. 定期到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。