子宫性不孕已经成为现代社会中困扰许多女性的问题。特别是在三四十岁的中年女性中，未育、性生活失调和性情抑郁的女性更容易患上子宫性不孕。据调查，堕胎次数越多，子宫患病及发生危害的可能性也越大。为了避免子宫性不孕带来的困扰，以下是一些预防措施。

1. 保持健康的生活方式

保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于预防子宫性不孕。避免过度劳累和精神压力，保持良好的心态。

2. 注意避孕

避孕是预防子宫性不孕的关键措施。避免反复人工流产，减少宫腔感染、宫颈或宫腔粘连的风险。

3. 注意饮食

饮食应以低脂、低盐、清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。高脂肪食物会促进某些激素的生成和释放，增加子宫肌瘤的风险。

4. 定期检查

定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。

5. 保持良好的心态

情绪抑郁、焦虑等不良情绪会影响内分泌系统，增加子宫性不孕的风险。因此，保持良好的心态非常重要。