乳腺癌作为常见的恶性肿瘤之一，其早期发现对提高治愈率至关重要。那么，患者如何发现乳腺癌呢？以下是一些实用的方法。

乳腺癌的常见症状

1. 乳房肿块：乳腺癌最常见的症状之一，通常质地较硬，边缘不规则，不易推动。

2. 乳头溢液：非哺乳期出现血性、浆液性或水样分泌物，需警惕。

3. 乳房皮肤改变：如乳头内陷、皮肤橘皮样变、酒窝征等。

4. 乳房大小不对称：一侧乳房明显大于另一侧。

5. 腋窝淋巴结肿大：乳腺癌可引起腋窝淋巴结肿大。

6. 胸部疼痛：部分乳腺癌患者可出现胸部疼痛，但并非所有患者都会出现。

7. 乳房皮肤红肿：部分乳腺癌患者可出现乳房皮肤红肿、炎症样改变。

自我检查方法

1. 洗浴后站在镜前检查：观察双侧乳房大小、形状、皮肤有无异常，乳头有无内陷、溢液等。

2. 仰卧位检查：被检查一侧肩胛骨下垫枕头，检查乳房内部是否有肿块，从乳房外侧逐渐向内侧检查。

3. 侧卧位检查：用另一侧手检查，手指并拢，顺时针或逆时针方向按摩乳房。

预防措施

1. 保持健康体重：肥胖是乳腺癌的重要危险因素之一。

2. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物等，减少高脂肪、高糖食物摄入。

3. 适当运动：保持规律的运动，提高身体素质。

4. 定期体检：乳腺癌筛查有助于早期发现病变。

5. 保持良好心态：情绪波动可影响内分泌，增加乳腺癌风险。