近年来，甲亢的发病率逐年上升，且发病年龄趋于年轻化。因此，预防甲亢的重要性不言而喻。专家指出，甲亢是可防可治的，以下是一些预防甲亢的方法：

1. 保持良好情绪

情绪波动是引发甲亢的重要因素之一。因此，保持良好的情绪对预防甲亢至关重要。可以通过听音乐、练习冥想等方式缓解压力，保持心情愉悦。

2. 合理妊娠

孕妇若患有甲亢，应寻求内分泌科和妇产科医生的建议，合理调整治疗方案。在怀孕期间，应遵循医生建议，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

3. 保护眼睛

甲亢患者常伴有眼部症状，如眼球突出等。因此，外出时佩戴太阳镜，避免强光、风沙等刺激，有助于保护眼睛。

4. 适度休息

过度劳累会加重甲亢症状。因此，患者应合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

5. 避免精神诱因

生活规律、劳逸结合有助于预防甲亢。此外，避免滥用甲状腺激素药物，可降低医源性甲亢的发生率。

总之，预防甲亢需要我们从日常生活中做起，保持良好的生活习惯，定期体检，以便早期发现、早期治疗。