孕妇流产是令人担忧的问题，除了必要的治疗外，合理的饮食对保胎也至关重要。以下几款预防流产的食谱，可以帮助孕妇增强体质，稳定胎位。

1、艾叶鸡蛋汤

艾叶鸡蛋汤是一种传统的食疗方，具有温经止血、安胎的功效。主要原料包括艾叶、鸡蛋和白糖。将艾叶加水煮汤，打入鸡蛋煮熟，加入白糖溶化即可。适用于习惯性流产的孕妇。

2、枸杞子二肚汤

枸杞子二肚汤是一道具有补血、滋阴、安胎功效的汤品。主要原料包括鱼肚、枸杞子和猪肚。将猪肚洗净切片，鱼肚发开，与枸杞子同放锅中，加入清水煮到二肚熟后即可食用。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

3、安胎鲤鱼粥

安胎鲤鱼粥是一道具有安胎、止血、消肿功效的粥品。主要原料包括活鲤鱼、苎麻根、糯米等。将鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再将苎麻根加水煮汁，去渣留汁，加入鲤鱼汤中，并加糯米、葱姜、油、盐煮成稀粥。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿等。

4、黄酒蛋黄羹

黄酒蛋黄羹是一道具有温补肝肾、安胎功效的羹品。主要原料包括鸡蛋黄、黄酒和食盐。将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，加入食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。适用于先兆流产的孕妇。

除了以上食谱，孕妇在日常生活中还应注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

2. 避免过度劳累，保证充足的休息。

3. 适当进行孕妇瑜伽等轻柔的运动。

4. 避免接触有害物质，如烟草、酒精等。

5. 定期进行产检，及时发现并处理孕期问题。