阳痿早泄是男性常见的性功能障碍疾病，不仅影响男性的身心健康，还可能对家庭和谐造成负面影响。许多男性由于对疾病认知不足，未能及时就诊或采取正确的治疗方法，导致病情加重。那么，如何调养身体，远离阳痿早泄呢？以下为您介绍五种调养方法。

1. 增强体质，预防疾病

阳痿早泄的发病与身体素质密切相关。长期身体虚弱、过度劳累、睡眠不足、精神压力大等因素都可能引发阳痿早泄。因此，男性朋友要重视体育锻炼，增强体质，提高免疫力。同时，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 饮食调养，补充营养

饮食调养对于阳痿早泄的预防和治疗具有重要意义。建议男性朋友多吃壮阳食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。此外，动物内脏、牡蛎、牛肉、鸡肉等富含锌和精氨酸的食物也有助于提高性功能。同时，要避免过度饮酒和吸烟，这些不良习惯会加重阳痿早泄症状。

3. 谨慎用药，科学治疗

中医认为，阳痿早泄的病因病机复杂，治疗需辨证施治。切勿盲目滥用壮阳药物，以免加重病情。在医生指导下，根据个人体质和病情选择合适的治疗方法，如中草药、针灸、按摩等。

4. 节制房事，避免过度刺激

长期房事过度、沉迷色情、频繁手淫等不良生活习惯是导致阳痿早泄的重要原因。男性朋友要节制房事，避免过度刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。夫妻分床、停止性生活一段时间，也是防治阳痿早泄的有效措施。

5. 消除心理因素，保持良好心态

心理因素在阳痿早泄的发生发展中起着重要作用。男性朋友要正确对待性生活，消除心理压力，保持乐观的心态。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，共同营造和谐、温馨的性生活氛围。

总之，阳痿早泄的预防和治疗需要综合施策，从生活方式、饮食习惯、心理调适等多方面入手。男性朋友要重视自身健康，积极采取有效措施，远离阳痿早泄，享受美好的性生活。