前列腺炎作为一种常见的男性疾病，不仅会影响患者的性功能，还可能引发早泄、阳痿等并发症。由于前列腺炎具有一定的复发性，因此预防保健工作至关重要。以下将从多个方面介绍如何有效预防前列腺炎复发。

一、保持良好的生活习惯

1. 洗温水澡：男性阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，容易藏污纳垢。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓前列腺炎症状。

2. 避免久坐：久坐会导致前列腺长时间受到压迫，血液循环不畅，容易引发前列腺炎。建议避免长时间久坐，尤其是骑自行车等活动。

3. 按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴有利于膀胱功能的恢复，可抵制前列腺炎的侵害。

二、调整饮食结构

1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少对前列腺的刺激。

2. 戒辛辣：辛辣食物可刺激前列腺和尿道，降低抵抗力，应尽量避免。

三、注意个人卫生

保持会阴部清洁干燥，避免细菌滋生。

四、定期体检

定期进行体检，及时发现并治疗前列腺炎。

五、寻求专业治疗

若出现前列腺炎症状，应及时就医，寻求专业治疗。