随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，各种老年性疾病也随之而来。其中，冠心病是老年人常见的疾病之一。为了有效预防冠心病，提高老年人的生活质量，我们需要关注日常生活中的各个方面。

1. 控制血脂异常，合理膳食：血脂异常是导致动脉硬化的主要因素之一。因此，老年人应控制脂肪、胆固醇的摄入，保持清淡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、豆类等，低脂肪低糖、低盐，维持合适的体重。

2. 控制糖尿病：糖尿病患者的冠心病发病率远高于正常人。因此，控制糖尿病对预防动脉硬化至关重要。糖尿病患者应积极配合医生进行治疗，控制血糖水平。

3. 适当锻炼：缺乏锻炼会导致冠心病的发生。老年人应适当进行锻炼，如散步、做广播操、打太极拳、练气功、打门球、园艺劳动等，促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇，改善心肌供血。

4. 保持良好的生活习惯：老年人应保持良好的生活起居习惯，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，合理饮食，不饭后立即洗澡，保持乐观的心态，避免情绪激动。

5. 戒烟：吸烟是导致冠心病的重要因素之一。老年人应戒烟，减少吸烟对身体的危害。

预防冠心病的关键在于养成良好的生活习惯，关注日常生活的自我保健。随着医疗技术的进步和人们健康意识的提高，老年冠心病的发生率将会逐渐下降。