膀胱炎是一种常见的泌尿系统感染疾病，给患者带来诸多困扰。预防膀胱炎，需要我们从日常生活中做起，养成良好的生活习惯。本文将为您详细介绍如何避免膀胱炎的侵害，让您远离疾病的困扰。

一、选择正确的卫生用品

女性朋友们在月经期间应选择卫生棉垫而非卫生棉条，以减少细菌侵入阴道的风险。此外，使用透气性好的卫生巾，保持下体干爽，也是预防感染的重要措施。

二、保持良好的排便习惯

排便后，由前向后擦拭肛门可以有效预防感染。此外，保持大便通畅，避免便秘，也是预防膀胱炎的重要措施。

三、多喝水，多排尿

多喝水，多排尿可以帮助冲洗尿道，排出细菌，预防感染。建议每天饮水量达到2000毫升以上。

四、注意个人卫生

勤洗澡，保持下体清洁，避免使用刺激性强的洗液。性生活中，男女双方应注重个人卫生，减少细菌交叉感染的机会。

五、注意性生活卫生

性生活前后，男女双方都应清洗外阴，减少细菌侵入尿道的机会。性交后，女方应立即排尿，帮助冲洗尿道。

六、避免使用坐便器

在公共场合，尽量避免使用坐便器，以防细菌感染。如必须使用，请先确保坐便器干净。

七、及时就医

如出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，以免病情加重。

总之，预防膀胱炎需要我们从日常生活中做起，养成良好的生活习惯。只有关注自身健康，才能远离疾病的困扰。