牛皮癣，作为一种常见的慢性皮肤病，对患者的生活质量造成很大影响。除了正规的治疗方法外，日常的护理同样重要。其中，洗澡是日常生活中必不可少的环节，但牛皮癣患者在洗澡时需要注意很多细节，以免加重病情。

首先，洗澡时间不宜过长。许多患者担心洗不干净，导致洗澡时间超过半小时，甚至一个小时。然而，过长时间的洗涤会将皮肤表面的皮脂膜洗去很多，使皮肤更加干燥，瘙痒感也会加剧。

其次，水温的选择至关重要。牛皮癣患者不宜用热水烫洗，因为热水会刺激皮肤，使瘙痒感暂时得到缓解，但会破坏皮肤的保护膜，导致皮肤更加干燥。建议水温以40℃为宜。

此外，搓澡也是需要注意的。一些患者喜欢用浴巾用力搓澡，甚至蒸桑拿后搓澡，直到身上发红。然而，搓下来的“泥”其实是皮肤的保护膜。频繁的搓洗会破坏皮肤的屏障保护功能，使病情加重。

除了以上几点，牛皮癣患者在洗澡时还应避免使用盐水、花椒水等刺激性强的水。这些物质会刺激皮肤，加重瘙痒感。

总之，牛皮癣患者在洗澡时应注意水温、时间、搓澡力度等问题，以避免加重病情。同时，保持良好的生活习惯，如保持皮肤清洁、避免过度劳累等，也有助于病情的恢复。

此外，对于牛皮癣的治疗，除了药物治疗外，心理治疗也非常重要。患者应保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。在日常生活中，患者还应避免接触刺激性强的物质，如烟酒、刺激性食物等。

总之，牛皮癣患者在日常生活中需要注意很多细节，以保持病情稳定，提高生活质量。