随着糖尿病发病率的逐年上升，越来越多的人开始关注这一疾病。然而，很多人对糖尿病的危害了解不足，导致预防意识淡薄。为了提高人们对糖尿病危害的认识，本文将从多个方面展开介绍，帮助大家更好地预防和应对糖尿病。

首先，糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一。由于血糖升高导致的下肢动脉粥样硬化，使得局部组织对损伤因素的敏感性降低，容易发生局部组织溃疡，常见部位为足部，故称为糖尿病足。严重时甚至需要截肢，给患者带来极大的痛苦。

其次，糖尿病对心脑血管的危害不容忽视。糖尿病患者的血管内皮细胞容易受到损伤，导致血管收缩与扩张不协调，血液粘稠度增加，血脂升高，进而引发心脑血管疾病。据统计，糖尿病患者心脑血管疾病的发病率和死亡率是非糖尿病患者的3.5倍。

糖尿病肾病也是糖尿病常见的并发症之一。高血糖、高血压、高血脂等因素会导致肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病肾病的发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期则可能发生肾功能衰竭，严重威胁患者生命。

糖尿病眼病也是糖尿病患者常见的并发症之一。糖尿病视网膜病和糖尿病性白内障是糖尿病危害眼球的主要表现。轻者视力下降，重者可能失明。据统计，糖尿病是20岁以上病人失明的最主要原因。

糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，也是糖尿病致死和致残的主要原因。糖尿病神经病变主要表现为周围神经病变和植物神经病变，导致患者出现四肢麻木、疼痛、出汗异常、消化系统功能紊乱等症状。

面对糖尿病的危害，我们应从以下几个方面进行预防和应对：

1. 健康饮食：控制饮食总热量，合理搭配膳食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高热量食物。

2. 适量运动：坚持每天进行适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血糖。

3. 定期检查：定期进行血糖、血脂、血压等检查，以便及时发现并控制病情。

4. 服用药物：在医生的指导下，合理使用降糖药物，控制血糖水平。

5. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于提高身体免疫力，降低糖尿病并发症的风险。