肾虚是男性常见的健康问题，它不仅影响性功能，还可能导致早泄等问题。要解决肾虚早泄问题，除了药物治疗，饮食调理和日常保养也非常重要。

以下是一些常见的治疗肾虚早泄的药方和食疗方法：

1. 木瓜酒：将木瓜切片，浸泡在米酒或低度白酒中两周，每天饮用15毫升，连续服用两周。适用于肾虚阳举不坚和早泄。

2. 芒果核：取芒果核10克，打碎后水煎服，每天两次，连续服用两周。适用于睾丸炎和睾丸肿痛。

3. 荔枝核：取荔枝核15-20颗，打碎后加水煎服。适用于睾丸肿痛。

4. 银杏果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每天两次，连续服用两周。适用于遗精过多。

5. 猕猴桃：取新鲜猕猴桃50克，捣烂后加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮用。适用于前列腺炎和小便涩痛。

6. 核桃：每日食用两到四个核桃，可起到健肾补血等作用，辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

7. 红枣：红枣有益血壮神的功能，经常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

8. 葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每天一至两次，连续服用两周。适用于前列腺炎和小便短赤涩痛。

9. 莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用。适用于梦遗过多。也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每天两次，连续服用两日。

除了以上食疗方法，以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物。

4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

5. 如有需要，可以咨询专业医生，寻求合适的治疗方案。