卵巢癌作为一种常见的妇科恶性肿瘤，其治愈率较低，对患者和家庭造成极大的困扰。为了降低卵巢癌的发病率，女性朋友们需要关注自己的健康，积极预防。以下是一些卵巢癌的预防措施，希望能对大家有所帮助。

1. 增强体质，预防卵巢癌。适当的运动可以提高身体素质，增强免疫力，减少疾病的发生。建议女性朋友们每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

2. 健康饮食，远离卵巢癌。均衡的饮食可以提供身体所需的营养，预防疾病。建议女性朋友们多吃蔬菜、水果、全谷类食物，适量摄入蛋白质，减少高脂肪、高糖食物的摄入。

3. 保持良好心态，预防卵巢癌。心理因素与癌症的发生密切相关。保持积极乐观的心态，有助于预防卵巢癌。遇到压力时，可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式缓解。

4. 定期体检，早发现、早治疗。卵巢癌早期症状不明显，容易被忽视。建议女性朋友们每年进行一次妇科体检，以便及时发现并治疗卵巢癌。

5. 避免不良生活习惯。吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯会增加卵巢癌的发病率。女性朋友们要尽量避免这些不良习惯，保持健康的生活方式。