心脏病作为一种常见的慢性疾病，严重威胁着患者的生命健康。许多患者因为需要长期服药而承受着巨大的心理压力。如何帮助心脏病患者把握自己的生命，进行有效的保健呢？以下是一些建议：

1. 戒烟限酒

吸烟对心脏的危害极大，烟草中的尼古丁和焦油会损害心血管内皮细胞，导致心肌肥大、变厚，影响心脏的正常功能。因此，心脏病患者应坚决戒烟，同时也要限制饮酒。

2. 适度运动

适量的运动可以增强心脏功能，提高免疫力，降低心血管疾病的风险。心脏病患者可以选择散步、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，每天坚持30分钟以上。

3. 均衡饮食

心脏病患者的饮食应以低脂、低盐、高纤维为主。多吃新鲜蔬菜、水果和富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。限制高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等。

4. 控制体重

过重或肥胖会增加心脏负担，增加心血管疾病的风险。心脏病患者应控制体重，保持健康的体型。

5. 调整心态

保持积极乐观的心态，有助于提高生活质量，降低心血管疾病的风险。心脏病患者要学会放松心情，避免过度紧张和焦虑。

6. 规律作息

保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体健康。

总之，心脏病患者应积极配合医生的治疗，养成良好的生活习惯，才能更好地控制病情，提高生活质量。