近年来，随着生活节奏的加快和环境的变化，牛皮癣这种常见的皮肤病发病率逐年上升。据不完全统计，我国约有近十分之一的人患有牛皮癣。如果不及时治疗，可能会导致病情加重，甚至引发其他并发症。那么，如何自我诊断寻常型牛皮癣疾病呢？以下将为您详细介绍。

一、寻常型牛皮癣的典型症状

寻常型牛皮癣的典型症状是明显的红斑鳞屑。初期表现为红色丘疹或斑丘疹，呈鲜红或深红色，底部浸润明显，边缘清楚，周围有炎症红晕。随着病情发展，丘疹逐渐扩大、融合成片，高出皮肤表面。表面覆盖多层灰白色、银白色鳞屑，刮除鳞屑可见薄膜现象，揭开薄膜可见点状出血。

二、寻常型牛皮癣的皮损特征

寻常型牛皮癣的皮损特征表现为针头至绿豆大小的红色丘疹，上面覆盖一层银白色鳞屑，呈云母状，周围绕以红晕。基底浸渍明显，皮疹逐渐增多、扩大融合成斑块。鳞屑增厚、容易刮除，刮除后露出一层淡红色发亮的半透明膜，称为“薄膜现象”。刮除薄膜，即可出现散在的小出血点，呈露珠状，称为“点状出血现象”。发病部位主要以头部、后背以及四肢伸侧最为常见。部分患者皮损以屈侧分布为主，约占总患病人数的2.8%-6%，主要累及腹股沟、腋窝、乳房下及其他屈曲部位。皮损往往鳞屑较少，表面光滑，边界清楚。

三、寻常型牛皮癣的诊断依据

鳞屑、薄膜、点状出血是寻常型牛皮癣的诊断依据，称为三联征。除此之外，还有一些比较严重的牛皮癣类型，如脓胞型牛皮癣、红皮病型牛皮癣和关节型牛皮癣等。

四、预防寻常型牛皮癣的措施

为了预防寻常型牛皮癣，我们需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物。

3. 保持良好的心态，避免情绪波动。

4. 避免接触刺激性物质，如染发剂、化妆品等。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗病情。

五、寻求专业治疗

如果怀疑自己患有寻常型牛皮癣，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据您的病情制定合理的治疗方案，帮助您尽快康复。