乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，早期发现和治疗对于提高患者生存率至关重要。女性朋友们可以通过以下方法来早期发现乳腺癌。

1. 观察月经周期变化

月经前乳房会出现水肿和胀痛，这不利于肿块触摸，同时伴随疼痛感。因此，建议女性在月经结束后第五天进行乳房检查，并每月固定在这一天进行检查。

2. 自我检查乳房

在沐浴时，可用肥皂或润肤油涂抹乳房和手掌，使皮肤表面更润滑，便于滑动，更容易发现肿块。检查时，用手的中指和食指指腹以“敲击”方式顺时针移动检查，注意有无硬结、肿块、疼痛点。特别关注乳房上外侧部分，该部位发病率较高。

3. 乳腺B超检查

自我检查后，如果发现疑似肿块，可进行乳腺B超检查，以确认是否为乳腺癌的肿块和结节。40岁以上的女性属于乳腺癌高危人群，乳腺X光检查比B超更准确。

4. 乳腺钼靶检查

乳腺钼靶检查是另一种常用的乳腺检查方法，能够发现乳腺内的微小钙化灶，对于早期乳腺癌的发现具有重要意义。

5. 乳腺MRI检查

乳腺MRI检查是一种无创的检查方法，能够更全面地评估乳腺情况，对于乳腺癌的诊断和分期具有重要意义。

除了以上检查方法，女性朋友们还应关注自己的饮食和生活习惯，避免不良饮食习惯，如吸烟、饮酒等，保持健康的生活方式，定期进行乳腺检查，以便早期发现和治疗乳腺癌。