心脏病作为一种常见的心血管疾病，严重威胁着人类的健康。预防心脏病，首先要了解其病因。除了家族病史，不良生活习惯、肥胖、高血压、糖尿病等都是导致心脏病的重要因素。

为了预防心脏病，我们可以采取以下措施：

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，减少红肉、加工食品的摄入。

2. 积极锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，以提高心肺功能。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心脏病风险。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性病。

6. 保持良好心态：学会缓解压力，保持良好的心态。

7. 遵医嘱服药：对于已经患有心脏病的人来说，要按照医生的建议进行治疗，并定期复查。