在快节奏的现代生活中，身体健康显得尤为重要。而骨质增生作为一种常见的骨科疾病，正逐渐影响着越来越多人的生活质量。

骨质增生，顾名思义，是指骨骼表面出现异常增生的现象。这种增生可能导致关节部位表面不平整，从而引发一系列问题。首先，关节活动时会互相摩擦、撞击，导致关节面破坏和压力分布不均，进而引起关节疼痛、肿胀和积液。患者可能会出现一侧或双侧关节不适、疼痛肿胀的症状。起初，疼痛多在长时间行走或上下楼梯时出现，休息或卧床后好转。但随着病情发展，走平路也会出现疼痛，活动不方便，关节不稳定，稍有不慎就可能发生疼痛。

除了关节部位，腰椎骨质增生也是一个不容忽视的问题。腰椎骨质增生发病缓慢，早期症状轻微，易被忽视。患者可能会出现腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、劳累后或晨起时疼痛明显。随着病情发展，椎间盘退变，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，活动时自觉腰部僵硬，疼痛无力。严重时，增生可能导致脊神经受压，出现腰部的放射痛，腰腿痛及下肢麻木。若椎体的后缘增生而导致椎管狭窄，压迫马尾神经，甚至出现马尾神经受压综合症，临床有间歇性跛行症状。

治疗骨质增生需要耐心和坚持。除了药物治疗，患者还需要进行适当的运动和康复训练，以增强肌肉力量，改善关节活动度。此外，日常生活中，患者应避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合，避免过度劳累。

在日常生活中，预防骨质增生至关重要。患者可以通过以下方法进行预防：

• 保持健康的生活方式，避免吸烟、酗酒等不良习惯。
• 适当进行体育锻炼，增强肌肉力量和关节稳定性。
• 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
• 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

总之，骨质增生是一种常见的骨科疾病，患者应引起重视。通过早期诊断、积极治疗和日常预防，可以有效减轻病情，提高生活质量。