肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，多见于中老年人，尤其是从事体力劳动的人群。肩周炎的形成与长期过度使用肩部肌肉，以及肩部关节的退行性改变有关。许多人对肩周炎的危害认识不足，往往在疼痛时才寻求治疗，而忽视了疾病的预防和早期干预。

肩周炎的危害有哪些？

一、疼痛：肩周炎患者常感到肩部疼痛，疼痛部位多位于肩前外侧，可放射至肘、手及肩胛区。疼痛为持续性，夜间尤为明显，严重影响患者的睡眠质量。

二、关节活动受限：由于肩周炎导致的关节粘连和肌肉挛缩，患者肩关节活动范围受限，严重影响日常生活和工作。患者可能无法完成日常生活中的简单动作，如穿衣、梳头、洗脸等。

三、肌肉萎缩：长期肩周炎导致肩部肌肉萎缩，使肩部形态发生改变，影响美观。

四、心理影响：肩周炎患者因疼痛和活动受限，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。

五、关节僵硬：严重肩周炎可能导致肩关节僵硬，形成“冻结肩”，严重影响患者的日常生活。

为了预防和治疗肩周炎，我们应采取以下措施：

1. 适当锻炼：加强肩部肌肉锻炼，提高肩部关节的灵活性和稳定性。

2. 注意休息：避免过度使用肩部，给予肩部足够的休息时间。

3. 保持正确姿势：日常生活中保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。

4. 使用护具：在肩部疼痛或活动受限时，可使用护具保护肩关节。

5. 及时就医：如果出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医，避免病情加重。