肾虚，作为常见的中医理论之一，指的是肾脏功能不足或失调的一种状态。根据中医理论，肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，各自有不同的症状表现。

肾阴虚的主要症状包括：头晕、耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、盗汗、失眠多梦、口干舌燥、大便干结等。肾阳虚的主要症状包括：畏寒肢冷、面色苍白、精神不振、腰膝酸软、性欲减退、夜尿增多、尿频尿急等。

肾虚的病因主要有：久病体虚、劳累过度、房事不节、饮食不节、情志不畅、药物滥用等。肾虚的治疗方法包括：中药调理、针灸、推拿、食疗、运动等。

在日常生活中，预防肾虚应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、饮酒等不良习惯。

2. 注意饮食调养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼类、肉类、蔬菜、水果等。

3. 加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

5. 定期体检，及时发现并治疗肾虚。