心脏病是全球范围内常见的慢性疾病之一，其发病原因复杂，与遗传、环境、生活习惯等多种因素相关。以下几类人群更容易受到心脏病的影响，需要格外注意预防和保健。

1. 不良饮食习惯者

长期不吃早餐、暴饮暴食、偏爱高脂、高糖、高盐食物的人群，容易导致肥胖、高血压、高血脂等问题，增加心脏病风险。

2. 缺乏运动者

久坐不动、缺乏体育锻炼的人群，血液循环不畅，心脏负担加重，容易引发心脏病。

3. 精神压力大者

长期处于精神压力下，容易导致内分泌失调、免疫力下降，增加心脏病风险。

4. 吸烟者

吸烟会导致血管收缩、血压升高、心脏负荷加重，增加心脏病风险。

5. 酗酒者

长期饮酒会导致心脏负担加重，损害心脏功能，增加心脏病风险。

除了以上人群，以下因素也会增加心脏病风险：

1. 高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者

2. 有心脏病家族史者

3. 年龄大于45岁男性、大于55岁女性

预防心脏病，需要从以下几个方面入手：

1. 均衡饮食

保持饮食多样化，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃高脂、高糖、高盐食物。

2. 适量运动

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保持良好心态

学会调节情绪，避免长期处于精神压力下。

4. 戒烟限酒

戒烟限酒，减少对心脏的损害。

5. 定期体检

定期进行体检，及时发现并控制慢性病。