骨质增生，这种常见于中老年人的骨科疾病，常常给患者带来疼痛和不适。由于骨质增生属于慢性疾病，治疗过程较为复杂，因此早期发现和及时治疗尤为重要。除了常规的药物治疗外，食疗也是一种值得尝试的治疗方式。

以下为您介绍三款治疗骨质增生的食疗方，帮助您缓解症状，改善生活质量。

一、核桃莲栗糯米糕

食材：糯米粉500克，莲子60克，栗子（鲜）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。

制作方法：

1. 将核桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。

2. 将糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。

3. 撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

二、鲮鱼粉葛猪骨汤

食材：鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。

制作方法：

1. 将鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。

2. 蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。

3. 待水煲开后，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。

4. 另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。

三、羊肉胡萝卜汤

食材：羊肉（瘦）280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克，盐4克，醋15克。

制作方法：

1. 将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。

2. 豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝；山药去皮刮净，切成小薄片。

3. 香菜摘去根和老叶，洗净；生姜洗净切片；葱洗净，切段；草果仁装入小纱布袋口内扎口。

4. 将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。

5. 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。

6. 转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。

7. 最后再加盐、香菜、醋，调味即可食用。

除了以上三种食疗方，患者还应注意以下事项：

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行运动锻炼。

2. 饮食方面，宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。

3. 定期到医院进行复查，及时了解病情变化。

4. 如有疼痛症状，可适当使用药物治疗。

总之，骨质增生患者在接受正规治疗的同时，可以尝试以上食疗方，以缓解症状，改善生活质量。