肩周炎，又称五十肩，是中老年人常见的关节疾病之一。它会导致肩部疼痛、活动受限，严重影响患者的生活质量。了解肩周炎的成因、症状和治疗方法，对于预防和治疗肩周炎具有重要意义。

一、肩周炎的成因

肩周炎的成因较为复杂，可能与以下因素有关：

1. 骨质疏松：随着年龄的增长，骨骼逐渐退化，骨质疏松会导致肩关节稳定性下降，容易发生损伤。

2. 慢性劳损：长期从事重复性劳动，如手工、搬运等，容易导致肩部软组织损伤和劳损。

3. 风湿性关节炎：风湿性关节炎患者容易并发肩周炎。

4. 运动损伤：运动时肩部扭伤、撞击等损伤容易导致肩周炎。

二、肩周炎的症状

肩周炎的主要症状包括：

1. 肩部疼痛：肩部疼痛是肩周炎最常见的症状，疼痛程度轻重不一，可持续数月或数年。

2. 活动受限：肩部活动受限，尤其是外展、内旋、后伸等动作。

3. 肩关节弹响：肩关节活动时出现弹响声。

4. 肩关节肌肉萎缩：肩关节长期活动受限，导致肩关节周围肌肉萎缩。

三、肩周炎的治疗方法

肩周炎的治疗方法主要包括以下几种：

1. 药物治疗：口服非甾体抗炎药、局部封闭等药物，缓解肩部疼痛和炎症。

2. 物理治疗：进行肩关节松动术、关节牵引、超声波治疗等，改善肩关节活动度。

3. 康复锻炼：进行肩关节功能锻炼，如肩关节活动度训练、肌肉力量训练等，增强肩部肌肉力量和关节稳定性。

4. 手术治疗：对于保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。

四、肩周炎的预防

预防肩周炎的关键是注意肩部保健，以下是一些预防措施：

1. 保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，定时变换姿势，避免肩部过度劳累。

2. 加强肩部锻炼：进行肩关节活动度训练、肌肉力量训练等，增强肩部肌肉力量和关节稳定性。

3. 注意保暖：避免肩部受寒，尤其是在寒冷的季节。

4. 避免过度劳累：避免从事过度劳累的肩部劳动。